Acasă / Viață naturală / Rețete TV
Fresh verde cu spanac, afine și chefir, prezentat la Teo Show
Această băutură am pregătit-o în direct la Teo Show. Am pornit de la o combinație de verdețuri, fructe și chefir, gândită ca o rețetă alimentară ușor de făcut acasă.
Cesur Durak · Specialist în detoxifiere și stil de viață sănătos · Actualizat la 23 octombrie 2026
Imagine din apariția lui Cesur Durak la Teo Show, publicată în arhiva WOWbiz.
Ingrediente
- o mână de baby spanac
- o mână mică de afine
- 1 măr verde
- 150–200 ml chefir
- o bucățică mică de ghimbir
- un vârf de linguriță de scorțișoară
Mod de preparare
Spală bine ingredientele, taie mărul și mixează totul până când obții consistența dorită. Dacă băutura este prea densă, poți adăuga puțină apă. Consum-o proaspăt preparată.
O rețetă alimentară, nu o promisiune medicală
Chefirul este un aliment fermentat, iar fructele și spanacul contribuie cu fibre și micronutrienți. Totuși, această combinație nu tratează colonul iritabil și nu înlocuiește evaluarea medicală atunci când simptomele persistă.